ROTI CANAI

Salam

“Malaysians are generally not ready to trade roti canai for high fibre breads and teh tarik for plain water despite the risk of getting diabetes,” said Health Ministry’s deputy director of disease control, Dr Zainal Ariffin Omar

"a piece of roti canai contains about 350 calories with sugar equivalent to a plate of rice".
Roti canai makanan kegemaran di Malaysia, ia dimakan selalunya masa breakfast dengan teh tarik. Selalunya beli je roti canai tapi malam tadi disebabkan terlalu rajin dan semua bahan pun ada dan ada pula orang yang nak makan so mulalah menguli sebanyak 500gm
dapatlah 11 pcs boleh lah makan untuk 2 hari.

Pagi-pagi lagi dah try tebar bersama arif dan hafiz tapi tak menjadi so tarik2 sajalah n buat nipis. Bila dah masak rasanya boleh tahan tapi rupanya tak macam kat kedai mamak. Apa yang penting kenyang bila di makan bersama kari daging.

Makan roti canai once or twice a week oklah tapi lebih dari tu jaga2 nanti kena kencing manis macam article kat atas tu.

Sesiapa yang selalu makan roti canai tu rajin2 lah buat aerobic selam 30 mins or
larilah 3~4 round padang barulah dapat buang apa yang dah dimakan .

Exercise Helps Keep You Healthy.
So get up, turn off the computer and TV for a few minutes, and go for a walk! (I’ll join you…)